这些近视陷阱要注意强光更易使孩子眼睛疲劳

发布时间：2021-01-08 15:54:50 阅读：次来源：粉笔厂家

华龙网10月12日20时30分讯（记者黄宇实习生陈维）孩子拥有一双清澈大眼睛最让人喜欢，但并不是所有孩子的眼睛都能这样健康明亮。

世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，而最新研究显示，到2050年，全世界将近一半的人都将是近视眼，其中1/5的人失明风险将增加。

西南医院眼科专家表示，现在很多家长已经意识到高度近视会给孩子带来困扰。探究近视的原因，除了越来越多的电子产品外，户外活动时间与生活习惯也是关键。

户外活动时，眼睛会自动调节去看不同距离的东西，远近交替地用眼，使眼睛的睫状肌得到调节，不会感到疲劳。如果孩子大多数时候都在室内活动，孩子的眼睛适应性很强，近距离用眼的时候很多，眼睛会自己调节去适应这个近距离。?

现在家长出于安全、方便等原因，多数情况下是让孩子在家里玩。在屋里的时候多了，看电视、玩电脑的机会也就增多了，很容易让眼睛过度疲劳。而且孩子都在近距离用眼，视力想康复很难。

专家表示，大多数家长担心灯光太暗了会影响孩子的视力康复。实际上，过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光，而且要保证光线来自于孩子的左前方。

孩子年龄小，对保护眼睛还没有清晰的认识，所以爸爸妈妈们一定要从小事入手。西南医院的眼科医生给出了专业建议：

增加户外时间——

有很多研究证实，充足的户外活动可显著减少近视发病率。首先，室外光线强，在强光照下瞳孔会缩小，看东西会更清晰，减少视疲劳状况。

其次，在户外，眼睛可以多看远处，减少近距离观看，缓解眼睛肌肉紧张，对放松眼睛帮助很大。

实际上，户外活动的关键不在于是否活动，而在于一定要在户外，有很强的光照，以及远距离观看的环境，就能缓解眼睛疲劳，哪怕坐着不动，也对眼健康有帮助。

注意用眼卫生——

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。

及时检查治疗——

如果孩子的视力下降，家长应该及时带孩子到眼科医院检查、治疗，而不要置之不理或者随意选择眼镜机构进行配镜，这些行为可能都会对孩子的眼睛造成无法挽回的伤害。