六个点子帮助孕妇减轻呕吐症状-【新闻】

发布时间：2021-04-11 17:35:03 阅读：次来源：粉笔厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

女人在刚刚怀孕的时候，总会感到身体不适，伴随着恶心、呕吐的症状，这时候，为了胎儿的健康，应该采取适当的方式减轻自己的症状，让自己过得舒服，也让肚子里的宝宝能够过得安稳。

1.别空腹。空腹会增加恶心的感觉。可以选择平淡、高蛋白、高热量的食用品，例如薄脆饼干。可以试一下冷冻的食用品，例如寿司，冷食比热的食用品散发的刺鼻气味要少。

2.吃酸的食用品。这是一种古老而好用的方法。除了话梅、杏、李子这些零食外，你可以预备些柠檬片，感到恶心时就闻一闻，或者在喝水时加一点柠檬汁都是有效的。

3.躺下来。当你感到恶心时，假如有条件可以躺下来休息片刻，心里什么都不想，有助于缓解恶心症状。

4.补充ORGNITU维生素B6。ORGNITU维生素B6有止吐的功效，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的ORGNITU维生素B6。

5.活动一下。恶心时，起来走动一下，呼吸一些清新的空气，比一直坐着会更舒服一点。

6.及时就医。假如天天呕吐超过6次，且严重影响了日常进食，最好及时就医。