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睡得好不好,寝具干净很重要

发布时间:2022-06-15 10:16:27 阅读: 来源:粉笔厂家
睡得好不好,寝具干净很重要

很多人知道枕巾、被罩和床单要经常清洗、定期更换,那么枕头和被褥呢?英国一项调查显示,超过八成英国人不知道枕头和被褥也有使用期限,不注意定期更新换代,从而面临健康风险。多数不知英国床上用品公司Ergoflex调查了近2200名18岁以上的消费者,发现82%的调查对象不清楚应该多久更换枕头和被褥。英国《每日邮报》12日援引调查结果报道,调查对象中,57%只在发现寝具磨损严重时才淘汰旧品;大约46%说,当他们想起上次更换寝具是在久远之前才考虑换一套新的枕头被褥。有的调查对象说,当感觉睡得不舒服或者入睡困难时会扔掉旧寝具,换一套新的来改善睡眠质量。健康困扰按照英国睡眠协会的建议,枕头应该每2年更换新品,被褥使用5年后得淘汰。不过,Ergoflex公司的调查结果显示,很多英国人不注意更换寝具,枕头的平均使用寿命为3.2年,被褥为7.6年。多数调查对象对更换枕头被褥的周期一无所知,只有部分知道枕头应该比被褥换得更勤一些。调查结果显示,61%的调查对象替换枕头的频率高于被褥,因为他们知道如果不换枕头带来的健康影响。睡眠专家提醒,枕头使用时间过长,无法给使用者的头部和颈部提供足够支撑,容易引起颈部问题;而被褥不及时淘汰则会让使用者面临粉尘和螨虫带来的健康困扰。应当重视Ergoflex公司网站的负责人杰德·麦克尤恩说“令人难以置信的是,82%的英国人不知道(枕头和被褥的)建议使用时间,不清楚何时应该更换寝具。更令我们吃惊的是,英国人枕头和被褥的平均使用时间居然超过建议时间一两年。”麦克尤恩说,这不仅增加了使用者失眠的几率,而且令他们睡眠时头颈部位长时间得不到足够支撑,还容易因旧寝具内的粉尘和螨虫引起健康问题。“睡眠协会的独立专家建议,床垫应该每7年更换一个,被褥和枕头分别是每5年和2年更换,”他说,“当然,这也取决于你所买产品的质量,如果你的寝具保护得当可以适当延长使用寿命。”麦克尤恩建议消费者关注这项调查结果,重视寝具超期“服役”带来的各种健康风险,以便睡得更香,活得更健康。

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