你不可不知的美白捷径

在你的世界里，美白到底有多重要，你问问那些撑着遮阳伞的漂亮MM，她们一定会告诉你答案。在这个时时刻刻和阳光做斗争的季节里，你的美白功课做起来可不像其他季节那样的得心应手了。所以，你需要备好一本美白秘笈，无论烈日如何肆虐，你也可以找到你的美白捷径!

美白新概念，你知道吗?

无论你够不够白，无论你想不想更白，相信均匀明净的肤色是每个人都需要的。所以，美白，重点在全面之美、无瑕之美，不仅仅是单纯的白那么简单。

就如同白并非一种单纯的颜色，而是由赤橙黄绿青蓝紫组成的那样，要想拥有健康亮丽的白皙肌肤，也绝不是单纯选用一款美白产品那么简单。全方位的美白系统工程，几乎渗透到生活的每一个点滴细节。如果你羡慕更莹润光洁的肌肤，那就对照一下我们的美白全书吧，看看你还有那些需要学习和改进的地方。

日夜美白

根据肌肤的生物钟，晚11点至凌晨5点是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。所以在这时候使用夜用美白产品修护日间损伤的肌肤细胞，更新补充能量，能起到事半功倍的效果。

四季美白

仅仅进行季节性阶段性的美白，其效果往往不能尽如人意，因为黑色素的形成和消除有一定的阶段和过程，因此美白也应该持续不懈才能功效显著。防御紫外线也不单单等于防御阳光，阳光直射不到的地方同样存在紫外线的袭击。不同的季节可以根据阳光照射的强度和时间调节美白产品的配方和步骤。

快乐美白

很多事实表明肌肤晦暗肤色不均与精神状态也有着密切的关系，是精神压力造成的内分泌紊乱的直接反映。所以，保持快乐的心情，舒缓紧绷的身心，亦能在净化心灵、保养身体的同时美白肌肤。

吃出美白

多喝水多吃水果从来就是人尽皆知的美肤要点。尤其是维生素家族维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素A、E能破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。富含天然维生素的新鲜蔬果能协助肌肤恢复白皙，也能预防黑斑的产生，使皮肤白净光滑细腻，散发健康光泽。此外，酸奶、芝麻、杏仁等食物也具有美白保湿的功效。

白从口入小提示多吃

富含维生素C的食品猕猴桃、黄瓜、草莓、番茄、柑橘等。具有解表清毒作用的食品水、绿豆、莲子、薏仁、白茯芩、芡实等少吃感光性食品芹菜、白萝卜等。刺激性食品咖啡、酒类、油炸食品、熏腊食品及含食品添加剂的食品。

越吃越亮白的下斑美食

在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，西红柿就是其中一种。西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为维生素C的仓库。

维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。

每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15至20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日23次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。

也可在洗净的脸上涂上护肤霜，然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使脸部皮肤细腻、洁白。

柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。

用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

美白步骤一项也不能少

要白得更快一些，白得更透一些，只靠单一的美白精华液孤军作战往往有些力所不及，全面有效的美白程序应该是和肌肤护理的每一个步骤都密切联系的。

美白清洁深层洁肤、清理毛孔，为肌肤日常护理提供必要的准备，强化后续的美白产品的效果。

美白爽肤补充水分、恢复肌肤水油平衡，更容易吸收随后使用的护肤品中的美白成分。

美白精华素蕴涵高浓度美白精华，具超强美白功效的核心产品，美白成分深入渗透至肌肤内部，从肌肤内部改善肌肤的状态。

美白日霜滋润肌肤、在肌肤表面形成保护膜，锁住滋润和美白成分使之持续发挥作用，反射光线令肌肤即刻柔滑亮白同时形成紫外线防护层。

美白晚霜补充、完善日用美白产品的功效，充分利用晚间肌肤修复的最佳阶段，更新并补充肌肤能量，彻底修复肌肤受损部位。

美白眼霜为眼部的娇弱肌肤提供特别轻柔而有效的保护，美白眼周肌肤，有效减少黑眼圈同时帮助眼部妆容效果更佳更持久。

美白隔离霜高度的防晒指数安全隔离紫外线UVA和UVB，修饰黯黄肤色，令肤色更均匀更明亮、肤质更光滑，使底妆的使用效果更完美出色。

美白粉底平复、顺滑肌肤，提高肌肤的透明度，令肌肤散发柔美自然的光辉，保护肌肤不受紫外线侵袭，调和脸部的光线，使肤色更加均匀。

美白面膜富含高效抗敏、舒缓及美白成分的浓缩美白精华，能减慢黑色素的制造，使肤色均匀纯净，有效提升美白效用。

精确美白针对斑点部位的局部修护美白，完美遮盖肌肤瑕疵，提供瞬间光彩，同时其加强型美白配方长期抑制黑色素生成，让斑点逐渐淡化消除。

美白好搭档

有你白得更完美真正明净透澈的完美肌肤不仅仅意味着白皙的肤色，一定同时拥有细腻光洁的肤质和莹润明亮的光泽，这就和肌肤的保湿、滋润、紧致、防晒、净化、抗衰老等各环节都息息相关，其中防晒、保湿和净化与美白的关系尤为密切。

防晒与美白

至今为止，紫外线的照射是我们所知道的影响肌肤颜色以及产生色斑的最主要的外部原因。所以，防晒是保持与恢复肌肤白皙的重中之重。日常养成注意防晒的好习惯，不仅仅能帮助肌肤的白皙，也是延缓肌肤衰老关键之一。

保湿与美白

水是生命的重要元素，补水保湿不仅能使肌肤更滋润光洁，充足的水分也是细胞内各种物质交换和代谢不可缺少的重要媒介。好的美白产品都同样兼顾保湿机能，只有保证肌肤足够的水分，美白成分才能更有效地渗透入细胞内部并发挥作用。

净化与美白

除了紫外线照射的因素之外，肌肤的斑点往往是身体内部有害物质代谢不畅的反映。身体毒素的污染源可能来自于内部和外部，注意保持环境的空气质量、保证合理的饮食结构、防止过度疲劳、减少心理压力、选择排毒净化功能的保养和护理品等都是拥有净白肌肤的保障。

（编辑屈岚）