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【消息】孕妇睡眠不足会怎样孕妇睡眠不足的危害孕妇睡眠不足有什么影响

发布时间:2021-01-02 23:46:10 阅读: 来源:粉笔厂家

有些孕妈妈因为孕期的各种问题而影响了睡眠,经常睡眠不足,想睡个好觉都是奢侈,那么到底孕妇睡眠不足会怎样呢,孕妇睡眠不足易早产是真的吗,下面跟随下小编一起详细了解了解吧~

孕妇睡眠不足易早产

成年人一天约需睡眠6~8个小时。医师指出,根据国外研究显示,孕妇如果每日的睡眠时间不满6个小时,剖腹产的机率是睡满6个小时的4.5倍,除此之外也会成为早产的危险因子。

虽然原因目前仍不明,不过可见充足的睡眠对于孕期来说相当重要,尤其怀孕初期的每日睡眠时间更不能少于6个小时。失眠除了可能会导致早产或剖腹产之外,也会使孕妇感到烦躁焦虑,白天的注意力与精神集中度下降,进而影响到日常生活作息。

孕期各阶段的睡眠习惯

第一孕期:为了协助胎儿在子宫内顺利著床,身体会分泌大量的黄体素。不过体内的黄体素增加,也会使孕妇在怀孕初期经常感到疲乏、嗜睡。虽然睡觉时间比较长,但大多仅为浅眠。

第二孕期:通常这个时候的睡眠品质较为稳定,也不会特别想睡。

第三孕期:子宫内的胎动越来越强、也因为钙质不足而导致足部易抽筋(胎儿越大,母体的钙质越缺乏),孕妇夜间经常会睡不好,睡眠品质亦随之下降。

孕妇需要午睡吗

「中午吃饱饭,来睡一下好了!没想到不知不觉就睡了好几个小时?」其实对于夜晚不易入眠的孕妇来说,应尽量减少午睡的时间、或是干脆不要午睡。夜间的睡眠对于人体来说最为重要,白天假使睡太久,会使夜晚不易入眠。尤其平常就有睡眠障碍的人更不应保有午休习惯。如果白天真的太累,可稍事休息一下,但建议尽量不要睡太久。

12 有些孕妈妈因为孕期的各种问题而影响了睡眠,经常睡眠不足,想睡个好觉都是奢侈,那么到底孕妇睡眠不足会怎样呢,孕妇睡眠不足易早产是真的吗,下面跟随下小编一起详细了解了解吧~

孕妇怀男生会更想睡觉吗

有人说「孕妇怀的是男孩会比较想睡」,医师则表示这是毫无根据的说法,无论是怀男生或是女生,嗜睡程度都没有差异。怀孕初期想睡与否,主要还是与黄体素的分泌以及个人体质有关。

孕期失眠的原因

1.体内荷尔蒙改变,经常会孕吐,导致孕期易失眠。

2.当子宫逐渐变大压迫到膀胱时,膀胱的容积变小,自然就会频尿。夜间经常尿急,也会使睡眠被迫中断。

3.当子宫顶到胃部,容易造成胃酸逆流。

4.体态的变化,加上身体所需要承受的重量增加,睡眠时呼吸易喘,难以睡得安稳。

5.胎动频繁,经常会干扰到孕妇的睡眠。

6.下肢水肿或各种孕期的不适症状也会有所影响。

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