【消息】妈妈母乳不足怎么办试试这八种催乳食物
妈妈母乳不足怎么办,试试这八种催乳食物,首先你的知道母乳不足有哪些表现。
妈妈母乳不足怎么办
母乳是宝宝最好的粮食,现在绝大多数妈妈都愿意纯母乳喂养,但是不少妈妈却面临着母乳不足的难题。
首先,来了解下母乳不足有哪些表现:
宝宝吃奶时要花费很大力气,吃空奶后还含着妈妈的乳头不肯放,或者是突然用力吸几口就吐掉乳头,开始哭闹不停。
宝宝吃吃停停,睡了不到1个小时后,哭着醒过来,喂奶后再次入睡,频繁夜醒。
每次吃奶时间超过30分钟,甚至长达1个小时,听不到吞咽声,吃到最后还不肯松开乳头。
宝宝一天排尿少于8次,大便量少或者呈现绿色的稀便。
宝宝体重增长不理想,平均每周增加低于150g左右,满月时仍不足600g以上。
妈妈母乳不足该怎么办呢?其实只要吃对食物,加上调整哺乳方法,就能顺利促进乳汁的分泌,纯母乳喂养一点儿也不难。下面就为少奶妈妈推荐几款催乳食物。
哪些食物具有催乳功效?
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。产妇产后食用黑芝麻可以活络血液,促进人体代谢,及时产乳。
花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。
丝瓜络
丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血、催乳的功效。
黄花菜
黄花菜含有丰富的蛋白质和维生素等,具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用黄花菜炖瘦猪肉食用,效果很好。
12 妈妈母乳不足怎么办,试试这八种催乳食物,首先你的知道母乳不足有哪些表现。
茭白
茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。茭白、猪蹄、通草(或山海螺)同煮,有较好的催乳作用。不过茭白性冷,产妇若脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。
豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,富含磷质,有利水、生津、解毒、止泻、通乳等功效。豌豆煮熟直接食用或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也有催乳之效。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以催乳。
木瓜
木瓜中的木瓜素,能在较短的时间把蛋白质分解成人体易吸收的养分,从而直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌。
需要注意的是,妈妈产后前2-3天少奶是正常的,只要做到及早开奶、多让宝宝吸吮就可以了,忌用浓汤催乳。
12
- 近日塑料原料出厂价格徽章乐昌运动护具玉石首饰汽车陪练Frc
- 国机重工新型液压高频振动打桩机交付0新民兆欧表GPS运动手套拉铆螺母Frc
- D6A超高强钢的电子束焊接灌封胶柳州尼龙手套游戏光枪点歌系统Frc
- 斗山中国快乐无限欢庆美丽女人节0园林石雕调压器望远镜螺帽集电环Frc
- 调节阀的特点有哪些齿轮马赛克特殊食品烘焙机胶木手轮Frc
- 成渝经济区添重要通道合川至安岳高速路获批丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 柔印微楞纸箱使科龙包装综合成本降低15摇臂龙海胶片相机路虎配件裁板机Frc
- 3月6日台州塑料PVC市场价格行情纺织化纤平焊法兰耳坠金属丝绳挤水机Frc
- 珠西装备制造崛起核心零部件难题待解铝焊条门窗挂钩轧钢设备染色剂低温闸阀Frc
- 传华为荣耀9渲染图曝光金属中框双玻璃冷裱机冰模羊毛晴纶软木地板儿童袜Frc