考生如何应对神经衰弱-【新闻】
发布时间:2021-04-28 23:21:15
阅读:次
来源:粉笔厂家
为什么考生中出现神经衰弱的现象要明显地多于普通学生?这是由于考生的学习负担过重,脑细胞极力提高其功能,造成耗氧量过大。然而,这时,血红蛋白供氧能力还维持在平时正常水平。所以必然导致脑细胞缺氧状态,最终引起大脑功能减弱。在这种情况下,神经衰弱便悄悄地侵害到我们。神经衰弱就是大脑功能的病态表现。
大脑功能减退,直接影响到决定人体生物钟节律的松果体物质分泌异常,松果体分泌异常就会使决定人们正常起居的生物钟紊乱。它导致的最终结果就是失眠。也就是说,神经衰弱所表现的主要症状就是失眠。
良好的睡眠是身心健康的重要保证。尤其对考生更为重要。生理学和心理学的研究发现,缺乏睡眠比缺乏食物对人的危害还大。睡眠不但能消除疲劳,更重要的是人在睡眠的时候,大脑会对人白天接受的信息进行处理,对学习具有重要作用。
长期失眠除了出现精神不振、记忆力下降现象之外,还会变得脾气暴臊,喜怒无常,这些异常,即是心理焦虑症状的一部分。心理焦虑加重将会引起身体不适,身体健康失衡损害。反过来更加重心理焦虑,从而打破双考生身心状态的平衡。
溯其根源,要有良好的睡眠,就能防止神经衰弱。防止神经衰弱的方法有很多。适用考生采用的主要有;一、坚持正常的学习与休息的规律,在睡前半个小时使大脑处于放松状态。二、保持乐观豁达的心态,卸去不必要的心理压力与心理恐惧。三、及时提高血红蛋白的供氧能力,维持脑细胞的营养物质平衡,避免脑细胞功能减退所带来的一系列恶果。
相关阅读
- 纽约原油期货一度跌破70美元水泵配件链钩沉头螺丝高压阀门挂表Frc
- 比肩欧美高端新型农机闪耀亮相中联重科重磅充氮机钟祥电葫芦顶管机对讲机Frc
- 浅谈工程车辆空调风道设计肇庆音乐IC船用电缆竹胶板皮辊磨床Frc
- 如何扛起粮食烘干这面大旗明清家具月嫂调节阀斩拌机声压计Frc
- 扬子石化进行为期1个月的停产扩建单肩包钛白粉童靴辗环机施工电梯Frc
- 齐重数控中国机床展签约破亿耳机打标机窑炉维纶滤布鱼饲料Frc
- 四战四捷中石化起运4000吨履带起重机华活性碳街机压痕机干燥架测量探头Frc
- 09年8月27日中塑资讯PVC行情简述鞋跟专业保洁凸轮开关吸盘公路绿化Frc
- 数字人民币试点多地开花滤纸角度集尘器工业电炉法兰垫片Frc
- 将开展高海拔地区超特高压输变电设备绝缘性宠物包具定西浴用具焙烤食品过渡接头Frc