善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高
发布时间:2022-06-23 08:54:34
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来源:粉笔厂家
俯卧撑可以提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。具有一定的普遍性和实效性,而且因其所需空间小,又无需任何器械,所以是很简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑还有另外一个作用俯卧撑检验男性体质。几个俯卧撑就能透露男人的健康状况!别不相信,这可是美国权威运动协会公布的研究成果,专家表示,做俯卧撑能够检验人体几乎所有部位的运动能力,完全可以作为体能健康的检测标准。
完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿部等部位的肌肉群相互紧密配合,这几乎可以检测到身体每一个部位。美国密苏里西部州立大学体育教育学教授史蒂温艾斯特思说。凭着自己的力量支撑自己的重量,能够最快捷、最准确地反映神经和肌肉功能。
研究人员对男性参与者进行调查后,发现善于做俯卧撑的人,夫妻生活质量更高。研究者认为,俯卧撑会让男性有结实性感的腹部,尤其在实施男上位性爱方式时,强壮腹肌会发挥巨大威力。男性朋友平时可以多锻炼一下哦。
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