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秋天养生很关键:排毒燃脂,清理肠胃

发布时间:2022-06-22 16:12:23 阅读: 来源:粉笔厂家
秋天养生很关键:排毒燃脂,清理肠胃 秋天养生很关键:排毒燃脂,清理肠胃

秋天养生很关键:排毒燃脂,清理肠胃

1.菠萝蜜

菠萝蜜的味道非常可口,闻起来有一股淡淡香味,吃起来香甜可口,让人回味无穷。夏天可以多喝些菠萝蜜,能够滋润皮肤,排毒燃脂,清理肠胃,而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外,经常食用能让人们的体重明显减轻,从而也就起到了不错的减肥作用。

2.枸杞头

枸杞头中富含的胡萝卜素,它可以在人体转化为维生素A,在保护视力上面贡献很大。另外,这种营养物质还具有一定的抗氧化性,在养肝修复肝细胞上面也具有非常积极的作用,是个很好的护肝野菜。同时,很多野菜都有的多种矿物质、多种维生素特点,枸杞头也不甘落后,不仅可以给机体供给多种营养成分,还可以补血抗衰,缓解疲劳,增强抵抗力。

3.橘子

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强血管的韧性、降压降脂,因此,橘子也是预防血管疾病的佳果。食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,还能排毒养颜,延缓衰老,清理体内毒素。

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